周迅吴莫愁一胖毁所有最全腹肌GIF训练
都说一胖毁所有
看看众男神女神的处境
你就明白这句话的深刻了
阿母斯黛Iamstyle
威尼斯电影节红毯好戏太多
真的没工夫看张馨予
娇妻AmberHeard牵了一只维尼小熊就出来了
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你把JohnnyDepp到底肿么了！
曾几何时，帅得让人合不拢腿的Depp
如今自己也合不拢腿了
又一个男神陨落
曾经那个风流倜傥的Depp已不在
岁月是把杀猪刀
带给男神女神不仅仅是皱纹那么简单
肥胖这个可怕的病毒正侵蚀着他们
LeonardoDiCaprio
曾经鲜嫩多汁的小鲜肉
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现在变成了没有脖子有肚腩的邋遢大叔
李敏镐
李欧巴的脸本来就不小，没关系啊
我三庭五眼世界级标准！
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去年就以出油的大包子形象现身了
真理在女神身上一样使用
90后超模CaraDelevingne声明
和模特生涯告别
诸多原因中一定有一条我已经胖得能榨油辣
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曾经也是一个搞怪美少女啊
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曾经魔鬼身材震动全城啊
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还有中国好妖精吴莫愁也无不例外
之前也算是身材姣好
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然而前不久的活动，刷新了我们对妖精的认识
周迅
屏幕精灵也坠入凡间了
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励志篇
每个胖子都是潜力股
彭于晏
赶走肥胖，分分钟变男神
崔胜贤
下面这9组神奇的运动
动一动就能有1小时新陈代谢效果
节后肥胖症治愈王
训练计划
全部动作为一轮，每一个动作15-20个
每个动作间休息30s-1min，根据个人能力，1-2轮即可
要求
不追求数量，追求动作标准性，以每一个动作慢速度为准
每一个动作感受顶峰收缩为基准
仰卧交替脚跟接触
▼仰卧屈膝举腿
▼侧卧举腿卷腹
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仰卧核心卷腹
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仰卧对角交替收膝
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仰卧卷腹
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平板支撑动作
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反向卷腹
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仰卧拉伸卷腹
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—今日互动—
节后综合症，懒人怎么治？
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